L’art du Mouvement

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Pratique sportive & créative

Un cours pour celles et ceux qui veulent
 un corps qui suit leurs envies : plus mobile, plus réactif,
plus confiant & en pleine forme.

Pour qui ?

  • Si tu veux retrouver de la force et de la mobilité dans ton corps. 
  • Si tu aimes plein d’activités sportives et que tu ne veux pas faire le choix d’une seule discipline
  • Si tu aimes la liberté et la créativité
  • Tu veux sortir de la raideur ou de certaines douleurs physiques
  • Si tu souhaites réduire ou prévenir les douleurs de dos
  • Si tu veux te reconcilier avec ton corps et te sentir à l’aise au quotidien
  • Si tu veux gagner en liberté de mouvement et prendre plaisir à bouger

🤸‍♂️ Voici ce que tu peux y retrouver :

  • La mobilité : retrouver de la fluidité dans ton corps.
  • La force : pas juste soulever des poids, mais développer une force utile et adaptable à ton quotidien.
  • Les équilibres : des exercices pour maîtriser ton corps dans l’espace, et te stabiliser, comme le handstand 🤸‍♀️
  • La locomotion : un enchainement de mouvements inspirés de la danse et de l’accrobatie.
  • Le jeu : la coopération avec les autres participants.
  • L‘acccrobatie : bouger avec fluidité et sans barrière.

✨ BONUS : en fin de cours de moments de relaxations
et des exercices de bien-être émotionnel pour repartir léger et plein d’énergie.

Les différents thèmes d’un cours :

  • RENFORCEMENT & MOBILITE :
    INTENSITÉ : 🟢🟢🟢⚪⚪
    Un entraînement pour construire un corps à la fois solide et mobile. On travaille la force dans l’amplitude, pour gagner en stabilité, en contrôle et en liberté de mouvement. Les étirements ne sont pas passifs. Tu apprends à mieux comprendre ton corps, à aller plus loin sans te forcer, et à progresser à ton rythme.

  • MOUVEMENT & SOFT ACCROBATIC :
    INTENSITÉ : 🟢🟢🟢⚪⚪
    Un entraînement pour explorer des enchaînements fluides au sol, mêlant contrôle, coordination et créativité. On y développe des bases d’acrobatie légère comme le handstand, le frog ou les transitions au sol, accessibles et progressives. Chaque séance te permet de construire des enchaînements à ton rythme, en adaptant les mouvements à ton niveau.

  • INTROSPECTION :
    INTENSITÉ : 🟢🟢⚪⚪⚪
    Un espace pour observer ce qui se joue à l’intérieur quand tu bouges. Tes pensées, tes jugements, tes freins… mais aussi tes élans. On vient mettre de la conscience sur le regard que tu portes sur toi, et celui que tu imagines chez les autres. Le but est de bouger avec plus de liberté et avec plaisir.

Pour un quotidien plus vivant

Les cours sont des moments où l’on bouge, où l’on se rencontre un peu plus librement.
Ici, le mouvement devient un moyen de se reconnecter à son corps, mais aussi aux autres.

Ce sont des espaces pour explorer, jouer, et sortir des codes classiques du milieu sportif.
On vient comme on est, avec son niveau, ses blocages, son énergie du jour.

Le but est d’avancer ensemble vers une manière de bouger plus consciente, plus fun et plus libre.

Réserver un cours

ℹ️ INFORMATIONS PRATIQUES

💰 TARIF

  • Cours à l’unité : 20 €
  • Cours découverte : 10 €
  • Carnet 5 cours : 89 € (valable 2 mois)
  • Carnet 8 cours : 129 € (valable 3 mois)

Paiement sur place par chèque ou espèces.

Qui suis-je ?

Je suis Katia, thérapeute et coach en mouvement.

J’accompagne les personnes à retrouver la
sensation d’un corps libre et d’un esprit léger,
à travers une approche qui allie le mouvement et la psychologie.

En savoir plus :

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