Educatrice sportive & Thérapeute
J’accompagne les personnes à retrouver la
sensation d’un corps libre et d’un esprit léger,
à travers une approche qui alie le mouvement et la psychologie.
Des cours pour retrouver le plaisir de bouger
A travers le mouvement, l’expression corporelle et l'introspection.
L'Art du mouvement
Des cours pour prendre confiance
en ses capacités, reprendre
plaisir à bouger et développer
une liberté de mouvement.
Inspiré du mouvement naturel, de la callysthénie et de la danse.
Expression Corporelle
Des cours qui allie la danse
intuitive et l’introspection.
Des exercices pour développer
une aisance de mouvement et
un regard plus doux sur soi.
Apaiser l'esprit & le corps
Ces cours sont une invitation à faire une vraie pause mentale, revenir au corps, et retrouver un esprit et un corps plus léger.
→ respiration, mouvement doux, relaxation et écoute de soi.
Ces différents cours sont une invitation à :
- Redécouvrir le plaisir de bouger librement
- Avoir un regard plus doux avec son corps
- Se reconnecter à soi-même en écoutant davantage les signaux de son corps
- Explorer sans performance, avancer à son propre rythme
- Apprendre à apaiser le flot de pensées du quotidien
Pas besoin d’être sportif·ve, danseur·se ou « à l’aise ». Juste toi, comme tu es.
Si tu te sens parfois avec…
- La tête pleine
- Une fatigue régulière
- Une déconnection des sensations du corps
- Un corps raide et/ou « fragile »
- Des émotions qui font des Yo-Yo
Le but d’un cours est de retrouver…
- Une sensation de présence à soi
- Un peu plus de légèreté dans le corps et l’esprit
- Un corps plus fort et plus libre
- Des exercices à utiliser chez soi
Les cours sont là pour expérimenter, apprendre à se connaitre et avancer à son rythme.
📍 Finistère Sud & à distance.
Cours et ateliers proposés toute l’année.
Témoignages
Cathy
Atelier Mouvement
J’ai participé à un atelier “mouvement” proposé par Katia Stringari & Jean Joannot.
Pendant l’atelier, l’émotion est remontée. Cette sensation de ne pas habiter pleinement ma propre matière.
Et puis quelque chose s’est déplacé.
Bouger sans performance.
Ressentir sans se juger. Être là.
Ce que j’ai compris, c’est que la souveraineté ne commence pas dans les grandes décisions de vie.
Elle commence dans le corps.
Merci à Jean et Katia pour cet espace.
Johanna
Accompagnement
Katia est une personne profondément à l’écoute, bienveillante et humaine.
Elle sait créer un espace dans lequel on se sent rapidement en confiance et compris.
Grâce à son accompagnement, j’ai pu avancer sur mes peurs et mon anxiété avec beaucoup plus de clarté et de sérénité. Ses séances m’ont permis de mieux me comprendre et d’évoluer concrètement au fil du temps.
Cécilia
Accompagnement
Je suis très reconnaissante pour la qualité de l’accompagnement que j’ai reçu avec Katia.
Nos séances m’ont permis d’avoir de véritables prises de conscience et d’avancer avec plus de clarté et de sérénité.
Même après seulement quelques séances, j’ai déjà senti une évolution positive dans ma manière de voir les choses et d’aborder l’avenir.
Katia accompagne avec douceur, écoute et justesse. Son approche aide réellement à mieux se comprendre et à avancer à son rythme.
Je recommande sincèrement son accompagnement.