Tu as sûrement en tête un événement ou peut-être que tu es entrain de vivre une situation désagréable en ce moment même.
Alors dans cet article, je regroupe 5 conseils qui sont essentiels à connaitre pour faire face à des moments difficiles.
“quand je lui parle, des fois, il ne m’écoute pas et préfère faire autre chose… “
“il est toujours entrain de m’énerver parce que je lui ai déjà dit que je ne supportais pas quand il…”
“c’est à cause d’elle si je suis toujours en colère !”
La colère survient lorsque l’on ne peut pas contrôler une situation ou que la situation ne se passe pas comme on le souhaiterait.
Lorsque tu étais enfant : devant certains adultes tu n’avais pas ton mot à dire. Ils prenaient des décisions sans demander ton consentement.
Si tu manifestais ton mécontentement alors c’était le conflit assuré : soit tu te pliais aux règles des adultes soit tu te rebellais et ça finissait toujours de la même façon.
Quand une situation ou un comportement désagréable survient on peut se sentir frustré, en colère et se dire que c’est la faute de l’autre : “il n’avait qu’à ne pas faire ça…” et “il aurait pu faire attention…” “toute façon c’est toujours la même chose avec lui/elle” “il/elle ne m’écoute pas” etc
L’anxiété et le stress touchent beaucoup de personne à notre époque.
Il existe des outils de gestion du stress et de l’anxiété que tout le monde connait et d’autres qui sont un peu moins connu… Et qui n’ont pas été utilisés.
Cette séance d’hypnose est idéale pour :
se sentir plus apaisé, avoir un mental plus calme, apprendre à se relaxer quotidiennement
Tu t’es, peut être, déjà demandé pourquoi certains enfants ont des crises de colère très fortes ?
Pourquoi certains enfants ne savent pas gérer leurs émotions ?