Description
Comment mieux gérer ses
émotions et sa santé par la respiration ?
Durant cet atelier (en replay) tu vas vivre une
session de respiration, un véritable outil libérateur
d’émotions coincées et un boosteur d’énergie.
Cet atelier est pour toi si actuellement tu es fatigué-e,
frustré-e, contrarié-e ou stressé-e face à une situation
ou que tu aimerais améliorer et renforcer ta santé.
Cet atelier est l’occasion de libérer une surcharge mentale
et émotionnelle pour permettre de retrouver
un calme intérieur et apaisement au quotidien.
Au programme :
1ère partie :
Quelques notions importantes à connaître
sur la respiration pour gérer ses émotions (notamment le stress)
et améliorer sa santé en équilibrant son système immunitaire,
des exercices pratiques pour évaluer la qualité de sa
respiration actuelle, et quelques échanges “questions/réponses”
avec les participants lors du direct.
2ème partie :
Session de respiration guidée
Durée : 1h37 d’atelier
